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Salute e benessere

L’importanza dell’acqua, quanto bisogna bere ogni giorno?

Iniziamo con il dire che un adulto, in media, dovrebbe bere generalmente 2 litri di acqua al giorno per la propria salute. Infatti l’acqua è un elemento fondamentale per l’organismo perché regola diverse funzioni biologiche. Per questo, soprattutto durante la stagione estiva, in caso di attività sportiva e in tutte le situazioni in cui si […]

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Dormire male fa male al cuore, lo sapevi?

Dormire male o dormire poco fa male al cuore perchè lo affatica, lo sapevi? Inoltre tra pochissimi giorni si ritornerà all’ora solare e qualcuno sicuramente riscontrerà dei problemi per quanto riguarda adattarsi ai nuovi ritmi del sonno. Ma il vero problema non si presenta in questo caso in quanto il questo fenomeno dura comunque pochi

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