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Salute e benessere

Quanto è fondamentale l’assunzione di vitamina C? Soprattutto in estate?

Per stare bene in salute e preservare le nostre forze fisiche è fondamentale assumere nella giusta quantità tutte le vitamine che il nostro corpo ha bisogno, senza mai dimenticare l’idratazione che è anch’essa fondamentale. Una vitamina fondamentale, soprattutto in questo periodo dell’anno, è la vitamina C.  Da quali alimenti possiamo assumere questo tipo di vitamina

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Quanto è importante bere acqua, soprattutto durante la terza età?

A volte sembra scontato perchè è una cosa che sappiamo tutti, però spesso non diamo la giusta importanza. Quanto volte abbiamo sentito la frase ‘bere almeno due litri di acqua al giorno‘? Ma quante persone in realtà bevono così tanto? pochissime. Specialmente le persone anziane, quando in realtà dovrebbero essere proprio loro a non sottovalutare

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