Come e quanto allenarsi? 3 suggerimenti da seguire
La costanza nell’allenamento è fondamentale per ottenere dei risultati visibili e, soprattutto, duraturi: ma cosa significa avere costanza quando si fa attività fisica? Quante volte è necessario allenarsi in una settimana per far sì che il workout dia i suoi frutti nel lungo periodo? La frequenza degli allenamenti di certo dipende dal tipo di attività […]
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